Aardbeien in cadeauverpakking.

Wat is er heerlijker dan 'smorgens je tuin inlopen, een handjevol aardbeien plukken voor in je yoghurt? 

We hebben niet veel aardbeiein in de tuin, maar ik heb al wel een paar keer kunnen genieten van een enkele aardbei in de yoghurt. Die enkele aardbei die er rood wordt heb ik helaas al wel een paar keer moeten delen met de tuinbewoners die met die regen weer volop aktief zijn; Slakken! Als die van de aardbei gesnoept hebben hoef ik die niet meer. 

Daar heb ik nu een hele leuke oplossing voor gevonden. 

Aardbeien in cadeauverpakking!

Van die hele dunne organza cadeauzakjes had ik er nog een stuk of 3 liggen om, als het zo uitkomt te gebruiken bij het geven van een cadeautje. Nu zitten ze om de aardbeien en kunnen de slakken er niet meer bij! Het zijn zulke lichte doorschijnende zakjes, dat de zon er nog wel volop bij kan, dus dat komt wel goed. Nu hebben ze alle tijd om in alle rust hen heelheid te rijpen. 

 

De aardbeien die al aangegeten waren heb ik laten liggen voor ze, in de hoop dat ze niet aan m'n andijvie of ijsbergsla beginnen.  

Je hart en je voeding. HDL en LDL, verzadigd en onverzadigde vetten. Hoe zit t?

Vorige week ben ik voor een periodieke controle bij de cardioloog geweest. Nee, niks ernstigs. Als 16 jarig kind heb ik een open-hart overatie ondergaan en nu ik ouder word is het wel goed er weer wat meer controle op uit te voeren. 

Eén onderdeel van die controles is ook het Cholestorolgehalte. Ik denk dat  dit een standaard onderdeel is bij alle hartonderzoeken. Mijn zus en ik hebben het ook wel eens over onze gezondheid en alles wat daaromheen hangt. Mijn totaal Cholestorol gehalte is 5,5. 

Nu heb je Cholestorol die goed voor je is en Cholestorol die niet goed voor je is. Je hebt HDL en LDL Cholestorol. Ik kan je nu de volledige uitleg geven van waar die afkortingen voor staan, maar veel heb je daar niet aan. Ik weet een veel makkelijker te onthouden uitleg. Een makkelijk ezelsbruggetje. Het HDL Cholestorol staat voor Hoera Cholestorol en is goed voor je. Zelfs nodig. Het LDL Cholestorol is het Lastige Cholestorol. Lastig omdat die niet goed voor je is. 

 

Het LDL Cholestorol moet dus zo laag mogelijk zijn. 

Het mijne is nu 3,2. 

3 jaar terug was deze 3,5. Mijn zus vond deze eigenlijk vrij hoog, zij krijgt medicijnen voor haar Cholestorolwaarden, net als mijn vader en toentijds mijn moeder.  Dus ik vroeg de cardioloog hiernaar. Haar antwoord; De meeste volwassen Europeanen hebben een LDL Cholestorol waarde tussen de 3 en 3,5. Dat komt doordat we eten uit de supermarkt. Vroeger werd er op deze Cholestorolwaarden wel eens overbehandeld. Nu zijn deze waarden vrij algemene waarden, zolang je er maar geen hoge bloeddruk, overgewicht ernaast hebt. 

 

Het LDL Cholestorol in je bloed kun je krijgen door het eten van dierlijke en verkeerde vetten. Je hebt onverzadigde vetten en verzadigde vetten. Welke zijn nu de goeie? Ook daar is een ezelsbruggetje voor wat het eenvoudiger maakt. Verzadigde vetten zijn Verkeerd (V=V) Onverzadigde vetten/ vetzuren zijn Oké. (O=O) Dat is makkelijk als je eens etiketten aan het lezen bent in de supermarkt. 

Voor iets anders was ik druk aan het lezen in dit boek; Eat to beat het prikkelbare darm syndroom 

Daarin las ik dat er ook in de volledig plantaardige margarine óók verkeerde vetten zitten. Omdat het geharde vetten zijn. Dat heb ik uitgezocht. 

Margarine van hetzelfde merk. Links het bekende pakje. Even een snelle vergelijking per 100 gram. 

  Margarine.

80 gram vet, waarvan 34 gram Verkeerde vetten en 45 gram Oké vetten. Ja, dat is wel meer dan verkeerde vetten, klopt.  Maar lees het etiket eens van de vloeibare margarine.

  Vloeibare margarine.

Van 100 ml is 70 ml vet, waarvan maar 6,8 gram Verkeerde vetten. Dat is nog geen 10 %. Er zit wel 63 gram Oké vet in. Dus wij stappen ook over op vloeibare margarines. Voor de appeltaart nog wel de pakjes margarine. En dan ook wel van dit merk omdat er geen zout in zit. Ongezouten margarine, net als ongezouten roomboter. (Voor ons is dit geen optie, ivm melkallergie)

 

Omdat mijn waarde nu dus 3,2 is heb ik wel eenmalig een pakje ProActive margarine voor op brood gekocht. Ik hoop hiermee mijn basiswaarde Cholestorol een boost naar beneden te geven en die dan lager te houden met o.a. die vloeibare margarine te gaan gebruiken. Wie weet helpt t.

 

Weet jij wat jouw Cholestorolwaarde is? Laat het eens controleren. Een te hoge LDL waarde is een stille sluipmoordenaar. Je kunt hiervoor naar je huisarts. Ook de Hartstichting start een campagne en komt naar je toe om je Cholestorolwaarde te laten controleren.  HIer klikken voor Hartcheckpunten.  

Dit is gratis.  

 

 

 

 

 

Sla nu je postzegels in! Vóór 1 juli.

 

Dit jaar weer een prijsverhoging postzegels; Er komt per 1 juli weer eentje aan.

 

Dezelfde postzegel die je op 26 juni gaat kopen voor €1,21 betaal je op 1 juli €1,31.

Het is niet meer zo dat je moet bijplakken bij je oude zegels. 

Dus koop nu een paar vellen zegels extra. Ze eten geen brood en nemen ook geen ruimte in je huis in. 

Ik heb een hele goeie tip voor je. Het kan namelijk nóg goedkoper. (of zal ik zeggen, minder duur?)

Ik bestel al jaren een voorraad postzegels goedkoper bij postzegelsmetkorting.nl 

Dit gaat goed. Je hebt ze 10% goedkoper dan bij het postkantoor. Binnen een week na bestelling heb je ze bij je op de mat liggen. Ik maak reclame voor ze omdat ik dit voordeel  met jou wil delen. Niet omdat ik er iets aan verdien of bonussen op krijg. 

Even wat rekenvoorbeeldjes? 

50 zegels nu op het postkantoor; 50 x €1,21= €60,50

Bij postzegelsmetkorting betaal je;                 €54,45

Korting nu                                                       €  6,05

 

Heb je je postzegels in huis dan loopt je korting vanaf juli zo met nog eens €5,- op

Ik zeg besparen maar.

Ik zou niet te lang wachten met de bestelling, er zullen er meer op t idee komen om toch wat in te slaan.

 

Ze zijn er nu nog niet, maar straks zou je hier ook kunnen kijken voor de decemberzegels. 

Wat doe jij? 

Haal jij een paar velletjes extra?

5 mei. Wel of geen vrije dag?

                                                 Het is vandaag 5 mei, Bevrijdingsdag!

Dit staat er vandaag bij mij op mijn scheurkalender van Landleven. Als je daar op af gaat word je helaas verkeerd geinformeerd.  Daar staat het volgende; Slechts 1x per 5 jaar is bevrijdingsdag een officiele feestdag en krijgt iedereen vrij van werk en school om de vrijheid te vieren. Vadaag is dat ook het geval. Geniet van je vrije dag!

De vlag hangt uit, het zonnetjes schijnt. Half Nederland is vrij, van t werk. Ik zou eerst al de punt na het woord vrij zetten. Dan krijg je de zin; Half Nederland is vrij. Maar dan kun je op het verkeerde been gezet worden; Heel Nederland is vrij! 

Maar als je het hebt over je werk en of het nou een vrije dag is ja of nee, dan word het een ander verhaal. Dit is echt afhankelijk van je CAO. De feestdagen als Pasen, Pinksteren en Kerst kun je in elke CAO terugvinden. Met de dag 5 mei is dit een heel ander verhaal.

Hier thuis hebben we deze nagekeken.  

-De CAO VVT, voor verpeeghuizen en thuiszorg is de beste; 5 mei staat gewoon in het rijtje feestdagen! Yess!

-Werk je onder de CAO retail -non food, dan doe je al een flinke stap terug; Alleen als dit een lustrumjaar is ben je vrij. En komende jaren vallen de lustrumjaren in het weekend en kun je net pech hebben. Voorlopig geen vrij.

-Werk je onder de CAO Metaal (PME of PMT) dan heb je helemaal pech; 5 mei wordt helemaal niet genoemd!

 

Ben benieuwd of het ooit een Nationale feestdag wordt waarop iedereen wel vrij zal zijn. Al zal er dan toch ook weer veel open zijn, denk maar aan de horeca en supermarkten. 

 

Hoe is dit voor jou vandaag?

Ben jij vrij? 

Heb je bevrijdingsdag ook gevierd op een festival of ander evenement? Een bevrijdingslunch of het bevrijdingsvuur onderweg gezien? 

 

Zelf heb ik  bevrijdingsdag niet als bevrijdingsdag ingevuld. Gewoon wat huishoudelijke klusjes gedaan, boodschappen en lekkere rabarber gekookt. Uit eigen tuin! Heerlijk! En er komt nog meer aan.

De kleine  plantjes ijsbergsla en andijvie zijn alweer gevonden door de slakken, dus dat wordt opnieuw inzaaien denk ik.

De belastingaangifte laten doen.

Dit jaar hebben we ervoor moeten kiezen om de belastingaangifte te laten doen. Normaal vind ik het leuk om hem zelf te doen en als ik iets niet snap net zo lang te zoeken in verschillende bronnen tot ik het snap en weet welk voordeel ik er uit kan halen. 

Dus ja, dit jaar ben ik er eerst zelf aan begonnenen ben gaan puzzelen en zoeken. Maar op een gegeven moment werd het zoeken me te gortig; 

-Een nieuw te bouwen huis gekocht; Hoe zit het met de WOZ waarde? Hoe zit het met het bouwdepot?  En hoe als je een bouwdepot en een duurzaamheidsdepot hebt? 

-De hypotheek omgezet voor het nieuwe huis, en het oude huis en een overbruggingshypotheek. De oude hypotheek bestond zelf al uit 3 delen. Die zijn alle 3 ook meegenomen en komen meerdere keren terug in het overzicht van de belastingaangifte. Hoe doe ik dit goed? Hier moet je echt voor gestudeerd hebben.

-Alle extra gemaakte kosten om je huis te kunnen en mogen kopen.

 

Als je dan besluit om de belastingaangifte door een ander te laten doen dan begint er weer een nieuwe puzzel; Waar en door wie kan ik dit laten doen? Dan vraag je hier en daar eens rond, maar concrete afspraken konden niet gelijk gemaakt worden om de aangifte in te vullen. 

Op tijd begonnen, maar al wachtend was de datum van 1 april inmiddels al verstreken. Op een gegeven moment had ik 3 lijntjes uitstaan; Bij de makelaar die ons met de hypotheek heeft geholpen, bij een vriend van ons die er ook sjoege van heeft en bij de vakbond hadden we een afspraak voor 16 april staan. 

Daar moesten we dan wel voor naar Apeldoorn, zo'n 40 minuten met de auto. Omdat de anderen niet reageerden zijn we bij de vakbond uitgekomen. Helaas dus na 1 april. 

Maar we zijn wel heel blij met deze service! Je moet natuurlijk altijd afwachten hoe de belastingdienst reageert, maar het voelt goed. We gaan er helemaal van uit dat het goed is ingevuld. Hij legde het goed uit en we konden gewoon meekijken en meedenken. Voor deze service een belastingaangifte voor 2 personen waren we maar €14,- kwijt, omdat we lid zijn van het CNV. O ja, en €3,- voor de USB stick waarop de aangifte komt te staan.

Volgend jaar gaan we daar weer heen. Dan hopen we ons oude huis verkocht te hebben en zijn er dus weer een hoop veranderingen. Ehm, dat zeg ik nou wel zo snel, maar dat klopt niet helemaal. In maart 2026 is het nieuwe huis nog niet klaar. Die zal naar onze verwachting pas in het 3e kwartaal 2026 klaar zijn. Dan is in maart 2026, de tijd van de volgende aangifte, het oude huis nog niet verkocht.  

 

Nu is het afwachten op de belastingdienst. Omdat we niet voor 1 april konden zijn, moeten we nu langer wachten. Voor 1 april ingeleverd is voor 1 juli je geld terug. Nu is dit anders. Wat in het vat zit verzuurt niet zeggen ze. Maar ja, ik heb het toch liever op onze eigen spaarrekening staan dan op die van de belastingdienst. Die spaarrente krijg ik toch liever zelf, al zal die rente niet zo veel zijn.

 

Heb jij je aangifte al de deur uit? Doe jij 'm altijd zelf of laat jij t doen? Zou je t durven, zelf doen?

En krijg je terug dit jaar of moet je bijbetalen?  Door de hypotheekrente krijgen we terug. Welke redenen kunnen er zijn waardoor je moet bijbetalen? Daar hoor ik eigenlijk weinig over...

Spijt van je aankoop versus spijt van je niet-kopen.

Als mijn man en mijn zoon deze koptekst zien schieten ze vast gelijk in de lach. Zij zien mij heel vaak oeverloos dimdammen of ik iets wel of niet zal gaan kopen. En dan heb ik het over kleren voor mijzelf of dingetjes voor in huis. 

Vaak zijn het niet eens zulke hele dure dingen, dingen die ik op zich best kan betalen. Dat gelukkig intussen wel. Dat is wel heel anders geweest vroeger. Maar heb ik het echt nodig? Nee. 

Misschien herken jij het ook wel; Je ziet in de online folder van een warenhuis een leuk klein zwart schoudertasje. Een mooi basis modelletje. In de (kringloop-)winkel heb je ook al een paar keer gekeken, maar niet echt iets geschikts gezien. Het tasje is niet verkrijgbaar in de winkel zelf, dus je kunt de afmetingen (staan er niet bij) en de stof niet voelen. Wil ik dan dit zwarte tasje? Of toch even airmiles doorsparen voor dat cognac kleurige echt leren tasje? Maar acht, het is een tasje van €15,-. Een buil kun je er niet aan vallen. En als het niet bevalt kun je het terugbrengen naar de winkel of terugsturen. Heb ik het nodig? Nee. Mag ik dan alleen iets kopen als ik het echt nodig heb? Nee. Ik mag ook iets kopen, just for fun. Ga ik het tasje vaak gebruiken? Dat weet ik eigenlijk nog niet; Het is soms wel fijn een iets kleinere tas te hebben dan die grote tas die ik nu gebruik. Ik heb 'm al n paar keer in de online winkelwagen gelegd en er weer uitgehaald. Zo ook met de zwarte kaarstenstandaard in de vorm van een ouderwets blakertje. Of dat lichtblauwe vestje.

Ook bij het winkelen, of een of andere jaarmarkt dan loop je ook wel eens langs  iets leuks. En dan weet je dat je het vandaag moet meenemen of je neemt t niet. Vaak als ik zo loop te dimdammen, neem ik het niet mee. Ik heb immers meer dan genoeg. Zelfs dingen die niet eens gedragen of gebruikt zijn. En dan 's avonds thuis.... Had ik t toch maar meegenomen. Toch spijt.

Ik hoor m'n zus al zeggen; "och jij, knieperd!" Maar het is ook geen overdreven zuinigheid of knieperigheid, want dan zou ik niet zo dimdammen denk ik. Dan neem je t gewoon niet mee. Besluiteloos? Mbt tot kopen wel. Op andere terreinen kan ik juist snel en doordacht een beslissing nemen.

Misschien toch maar gewoon eens eerder dingen wegdoen. Dan lijkt mijn klerenkast ook niet zo vol. Maar ja, dan  heb ik na de ene winter iets weggedaan en is het in de andere winter weer helemaal TOP.

Is het dimdammen om het dimdammen? Wie het weet mag het zeggen. Herken jij het? Of heb jij juist een hele andere relatie met iets voor jezelf kopen?

 

Lentekriebels! Vlijtig als de mieren.

Lekker he, die zon! Ik krijg er altijd heel veel energie van. Soms ga ik dan als een razende roeland door mijn huis en tuin heen en wordt er ineens heel veel werk verzet. 

 

Bed verschoond en de was hangt buiten te drogen. Kan vanavond zo weer op bed. Ruikt dan altijd zo lekker.

Daarna de ramen voor en achter aan de binnekant gelapt. Toch 1 nadeeltje van de zon; Als die op je ramen schijnt zie je wel heel erg goed of het nodig of of dat ze er nog even mee door kunnen. Nou met al die kaarsen afgelopen winter was t wel heel erg nodig. Als je ze dan gedaan hebt heb je wel echt eer van je werk. Geeft dan zo'n lekker voldaan gevoel.

Dan even buiten koffiepauze. Dan zie je dat ook de eerste mieren al weer heel druk zijn. (Spreuken 6 schrijft er ook over.)

Vandaag met manlief even naar het nieuwe huis wezen kijken. Helaas liggen er bergen zand voor en kunnen we het niet echt goed zien. In fase 1 Ons Stadsgezicht lijken de allereerste woningen bijna klaar? 

Daarna zijn we de weer thuis voortuin ingegegaan en hebben we er samen een container vol blad uit geharkt. Komen de Crokusjes en opkomende Narcisjes veel beter tot hun recht. 

Donderdag en vrijdag weer naar mijn werk op de dagbegeleiding. Ook fijn.